2009/03/15
Sunday Morning
インドのアーユルヴェーダ(生命の知恵)では、人間の基本的体質である
3つのドーシャのバランスが保たれていることが大切とのことです。
そこで、自分の体質を知っていると、その時々の状態を客観的に知る事が
でき、バランスが崩れ始めてきた時などに早めの処置ができます。
このところイライラ感が増している自分でしたので、太陽が昇り、
エネルギー溢れる朝の新鮮な空気を吸うことで心身ともに健康に...
早朝、公園へウォーキングにでかけました。
気分転換もかねて、しばしばでかける公園ではなく、家の前の大通りをはさんで
反対側にある、この界隈では広い公園へ久しぶりに行きました。
朝や夕方の公園では、多くの人が歩いたり、グループや個人でヨガや瞑想をしていたり
空手指導が行われていたり(上の写真)、輪になって手を叩きながら歌ったり
鳥になった真似をして体操しているグループがあったり(メンバーはおじさんだけ)...
両手を高く振り上げて大笑いするポーズを作り、「アハハッハッハーーー」と
大声あげて笑うヨガのひとつを、グループでも個人でも、みんな極めて真剣にやっています。
みんな好き勝手なことをしているので、人の目を全く気にすることもなく
好きな事をしやすい空間となっています。
公園なので植えられた花ではありますが、さまざまな花々が咲いていました。
鳥の鳴き声を聞きながら、もっぱら歩く事も忘れて撮影し始めます。花に近づくには
芝生の上を歩くことになります。芝生が湿っていて足がひんやりとしてきて
それも気持ちがいいものでした。この日も何人かの人がやっていましたが、
本当は朝の露を含んだ芝生を裸足で歩くのがいいらしいです。
気付いた時には太陽が昇っていました。
朝陽に向かって手のひらを合わせる人の姿がたくさんありました。
登録:
コメントの投稿 (Atom)
なんて美しい朝!気持ちがよさそう~
返信削除いいなあ。
私も、明日は近くの明治神宮により、思いっきり美味しい
空気を吸ってきます。
私は、完全に体と心のバランスが崩れています。
仕事でずっとPCに向かいすぎですね。
あゆ
その日は、少し靄がかかっているような朝でした。
返信削除深い呼吸とともに、身体の中に新鮮な空気を取り入れることは
とても大切で、そこから身体全体(頭にも心にも意識にも...)に
エネルギーが流れていくらしいですよね。
根をつめている時ほど、ずっと同じ姿勢をとっていたり
呼吸もついつい忘れがちになるので、自分でも気をつけるようにしています。しかし、なかなか難しい... 反省しながらです。
あゆさんも、リラックスできますように!